SOPHROTOPIA

S O P H R O T O P I A

LA SOPHRO POUR TOUS

Ethique et solidaire

Pour retrouver sa singularité et son équilibre en toute sérénité.

Nos Séances

Les séances individuelles sont pratiquées chez les particuliers.

Les différentes activités : cours collectifs, ateliers, stages sont dispensés dans tous locaux (privés ou professionnels) mis à notre disposition.

Déroulement de la séance

Les séances sont d' 1 heure environ et hebdomadaires.

Elles s'organisent de la façon suivante :
• Dialogue pré-sophronique permettant d’expliquer le thème et les intentions de chaque exercice :
• Exercices de respiration
• Exercices de détente musculaire
• Exercices de relaxation mentale avec visualisation
• Dialogue post-sophronique, un moment d’échange entre le(s) participant(s) et le sophrologue.

Afin d'appréhender les différents besoins ou attentes, un rendez-vous préliminaire de 2 heures environ est nécessaire pour la préparation du futur programme, composé de 10 à 15 séances.

Domaine d'action

Tous publics

- Apprendre à gérer son stress, ses émotions

- Surmonter sa timidité, ses peurs

- Améliorer ses relations aux autres, à soi (rapport à son corps), son sommeil, sa mémoire

- Renforcer sa motivation, son optimisme

- Développer sa concentration

- Se préparer à un examen, à un rendez-vous, à une hospitalisation

- Accompagner, appréhender un événement douloureux
- Accompagnement de Différentes Pathologies : La sophrologie est une aide et un appui à un dispositif médical

Cet appui vous permet de trouver les valeurs adéquates, en vous, pour surmonter les évènements difficiles.

La sophrologie accompagne aussi vos proches durant vos épreuves.

TARIFS

Pour les particuliers

à leur Domicile

Séance individuelle 45e

Personnes en
précarité 25e
Sur présentation d'un justificatif

Séance collective ou
Groupe entre ami(e)s à domicile
15e / pers. (3 personnes minimum)

Pour les professionnels,

entreprises ou associations

Tarifs à déterminer en fonction des besoins et du programme proposé.

Groupes de 4 à 12 personnes
Sur une période de 10 à 15 semaines.

FAIRE UN DON

A partir de 5e, offrir une participation aux personnes hospitalisées, en traitement, fragiles, en précarité, ... .
Leur offrir une pause, une parenthèse dans un quotidien bien difficile.
Grâce au lien : HELLO ASSO

Je participe

ACTUALITES 2025/2026

Séances de sophrologie

L'Association est fermée

pendant

les vacances scolaires

Séances avec nos partenaires

Centre d'animation
Poterne des Peupliers :
Tous les Lundis à 18h30 et 20h.
(Inscription possible toute l'année)

Régie de quartiers Paris Centre :
Tous les Mardis à 10h.

Groupe d'entraide mutuelle ,
GEM Le Bambou :
Tous les Mardis à 14h.

L'association 13 Pour Tous :
Tous les Mercredis à 10h15.

Centre d'animation
La maison des ensembles :
Tous les Mercredi de 19h à 20h30.
(Inscription possible toute l'année)

Régie de quartier TELA 13 :
Tous les Jeudis à 10h et à 11h15.

NOS PARTENAIRES

Régie de quartier TELA 13,
Association 13 pour tous,
Centre d'animation de la Poterne des Peupliers,
Centre d'animation La maison des ensemble,
La ligue de l'enseignement,
La mairie de Paris 13,
Association Orient Events,
Association Aventure KACILA,
Association Entraide et Avenir,
GEM Le Bambou,
Régie de quartier Paris centre,
Médecins généralistes et Ostéopathes.

L' Association

Située à Paris dans le 13ème arrondissement, l'association a pour but l’initiation, la pratique et la diffusion de la sophrologie au plus grand nombre et s'adressant aussi aux personnes en précarité, en souffrance psychique ou physique.

Les cours collectifs ou séances individuelles sont proposés à un tarif préférentiel afin de dispenser des séances bénévoles de sophrologie auprès d'une population fragile et aussi grâce à un système de don solidaire.

Déontologie

La sophrologie ne se substitue jamais aux professionnels de santé, ne propose pas de diagnostics, ni de prescriptions médicales et n’interfère jamais avec des traitements médicaux.

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie dont le code de déontologie définit les engagements du sophrologue envers le public, ses clients et la profession.
Il garantit l’éthique professionnelle du sophrologue.

NOTRE SOPHROLOGUE STEPHANIE

Formation

Formée au métier de sophrologue auprès du co-fondateur historique de la sophrologie, Jean-Pierre HUBERT (avec Alfonso CAYCEDO ) et de Aziz AMEUR président de "La Faculté Européenne de Sophrologie" .

Elle est Titulaire du titre RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles) et d'une spécialisation Enfance.

Cette philosophie et ses techniques lui ont permis de trouver des réponses adaptées et renforcent en elle l’idée que chaque être a en lui des capacités pour réussir, et des atouts pour s’épanouir.

Ethique

Elle exerce son métier dans le respect du code de Déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Son travail, tourné vers l'AUTONOMIE de soi, est de transmettre des outils simples et efficaces à expérimenter et à s’approprier, pour trouver ou retrouver un équilibre en toutes circonstances.

Au delà du socle commun de techniques et de théories, son approche nourrit de ses expériences de vie et de sa personnalité font toute la différence.